Sportbox Dresden - das musst du erleben!
Jetzt informierenSportbox Dresden - Hocheffektives & zeitsparendes Training!
In der Sportbox Dresden bieten wir dir ein funktionelles Ganzkörpertraining an, sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene. So, dass niemand auf der Strecke bleibt und am Ende gelangweilt unter der Dusche steht. Versprochen!
Egal ob es das Abnehmen, der Muskelaufbau oder die Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness ist. Bei uns kann jeder sein persönliches Ziel erreichen.
Dein Training in der Sportbox Dresden ist hocheffektiv, zeitsparend und ungefährlich. Wir setzen in unseren 55-minütigen Kursen auf ein funktionelles Training, welches auf natürlichen Bewegungen aufbaut. Dabei gleicht keine Trainingseinheit der anderen. Nein, wir sind kein Bootcamp, aber wir helfen dir dennoch dabei, neue Grenzen zu entdecken und diese zu verschieben. Hoher Kalorienverbrauch, Spaß in der Gruppe und einfach vielseitige Fitness sind das Ergebnis.
DEIN TRAININGSLEVEL
Unser Training unterscheidet sich dabei etwas vom „normalen“. Bei uns geht es nicht nur um schneller-höher-weiter, was langfristig durch schlechte Technik auf Kosten der Gesundheit gehen kann. Wir nehmen die effektivsten Trainingsmethoden und bauen diese in unser Trainingskonzept ein.
Wir ermöglichen dir damit unter professioneller Anleitung das Beste Fitnesstraining in Dresden, was du in einer Stunde bekommen kannst – angepasst auf deine Bedürfnisse. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch erreichen wir neben einer deutlichen Leistungssteigerung und Alltagsbelastbarkeit, auch eine hocheffektive Fettverbrennung und eine allgemeine gesundheitliche Verbesserung.
QUALITÄT IM TRAINING/FOKUS
Alle unsere Trainer haben einen anderen fachlichen Hintergrund und blicken auf eine mehrjährige Trainingserfahrung zurück. Egal ob du neue Motivation und Abwechslung zum oft monotonen Trainingsalltag suchst oder schon eine Weile trainierst und neue Reize für deine Zielsportart setzen möchtest – Wir stehen dir immer zur Seite!
Zu Beginn findet damit einhergehend auch immer ein ausführlicher Gesundheitscheck statt. Dieser umfasst neben der Anamnese eine Körperfettmessung und eine funktionale Bewegungsanalyse.
Zudem steht dir unser Open Gym für dein ganz individuelles Training zur Verfügung. Du kannst hier außerhalb unserer Kurszeiten ganz flexibel an deiner Technik arbeiten und zeitlich individuell – bspw. auch vor der Arbeit – trainieren (Voraussetzung: absolvierter Starterkurs oder 6 Kursbesuche).
DEIN WEG IN DIE SPORTBOX DRESDEN
Wenn du uns kennenlernen möchtest, kannst du dir jederzeit einen kostenfreien Termin für dein Probetraining sichern, hier besprechen wir mit dir alles weitere.
Melde dich noch heute für ein Probetraining an – wir freuen uns auf dich!
UNSERE SPORTBOX-KURSE
Open Box oder Trainieren in der Gruppe? Warum nicht beides?
Du hast die Wahl zwischen flexiblem Training in unserem Open Box und Gruppenkursen mit unserem professionellen Trainer-Team.
Montag
8:00 - 16:30
Open Box
16:30 - 17:30
RÜCKENFIT UNI-MA
18:00 - 18:55
FUNCTIONAL FITNESS
19:00 - 19:55
FUNCTIONAL FITNESS
20:00 - 22:00
OPEN BOX
Dienstag
8:00 - 18:00
Open Box
18:00 - 18:55
CALISTHENICS
19:00 - 22:00
OPEN BOX
Mittwoch
8:00 - 17:30
Open Box
17:30 – 18:25
FUNCTIONAL FITNESS
18:30 - 19:25
SELBSTVERTEIDIGUNG
19:30 - 22:00
OPEN BOX
Donnerstag
8:00 - 16:30
Open Box
16:30 - 17:30
Rückenfit Uni-MA
18:00 - 18:55
GEWICHTHEBEN
19:00 - 22:00
OPEN BOX
Freitag
8:00 - 16:00
Open Box
16:15 - 17:10
FUNCTIONAL FITNESS
17:30 - 18:25
FUNCTIONAL FITNESS
18:30 - 22:00
OPEN BOX
Unsere Kurse dauern immer 55 min, damit der nächste Kurs auch pünklich zur vollen Stunde beginnen kann.
Am Wochenende ist ganztägig Open Box.
PROBETRAINING VEREINBAREN FLYER HERUNTERLADEN
Schon gewusst? Rabattierte Tarife für alle Studenten sowie Einsatzkräfte von Feuerwehr, Polizei und Rettungsdienst!
HÄUFIGE FRAGEN IM ÜBERBLICK
Erfahre hier, warum unser Ganzkörpertraining so genial ist
Was muss ich beim Training beachten? Unsere SPORTBOX Regeln
- Achte auf saubere Schuhe und verschließbare Getränke!
- Hinterlasse die Box aufgeräumt nach jedem Training!
- Folge den Anweisungen der Coaches – Technik vor Ego!
- Gehe immer an deine Grenzen – nicht drüber hinaus!
- Teamplayer – Wir grüßen uns und feuern uns gegenseitig an!
- Bringe Wasser und ein Handtuch mit – dein Körper freut sich und die anderen auch!
Was ist funktionales Training?
Funktionales Training ist ein ganzheitliches, sicheres und hocheffektives Training zur Fettreduktion, Verbesserung der Gesundheit und Leistungssteigerung. Das heißt wir trainieren unsere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Für wen ist funktionales Training?
Für jeden! Für alle die gerade erst anfangen wollen und für alle die schon über viel Trainingserfahrung verfügen.
Warum ist das Training so effektiv?
Das Besondere liegt an den sich ständig ändernden Workouts und Übungen. Der Körper erhält dadurch immer neue Reize, d.h. keine Monotonie und keine Langeweile. Es werden ausschließlich Bewegungen trainiert, wo viele Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten müssen. Ein hoher Kalorienverbrauch und ein gestärktes Herz-Kreislaufsystem sind das Ergebnis. Zudem kann jedes Workout an Teilnehmer jeden Alters und Fitnesslevel angepasst werden.
Wie ist das Training aufgebaut?
Wir beginnen mit Erwärmung und Mobilisation, dann kommen verschiedene immer abwechselnde Inhalte wie Intervalltraining, Zirkeltraining, Kraft- und Ausdauertraining, Techniktraining und abschließend Dehnung/Cool Down.
Warum in Kleingruppen?
Nur so können wir Dir eine umfassende Betreuung gewährleisten und auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Außerdem wirst Du merken, wie viel Spaß es macht, sich gegenseitig in der Gruppe anzufeuern und zu motivieren.
Ist das was für mich und gibt es Anfängerkurse?
Absolut! Egal welches sportliche Ziel Du auch verfolgst, Crosstraining bringt dich ihm näher. Unsere Kurse sind für alle offen – wir passen gemeinsam mit Dir die Inhalte auf Dein Leistungslevel an.
Ist das Training sicher?
Unsere erfahrenen Coaches helfen dir dabei, die Übungen korrekt zu erlernen und weisen alle eine fundierte Vollzeitausbildung (Sportwissenschaft, Sporttherapie, Physiotherapie etc.) vor, was man kaum in einer vergleichbaren Box findet.
Wie werde ich durch das Training gesünder?
Langfristiges Athletiktraining in der SportBox:
- verbessert die Sauerstoffversorgung und die Durchblutung von Herz und Gehirn
- kurbelt Deinen Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung in Ruhe an
- strafft deine Muskeln und macht dich stärker
- stärkt deine Knochen und stabilisiert deine Gelenke
- reduziert Beschwerden durch langes tägliches sitzen auf Arbeit und in der Uni
- verbessert die Koordination und Beweglichkeit
- reduziert das Verletzungsrisiko bei Stürzen
- verbessert die Insulinsensitivität und stärkt dein Immunsystem
Warum bei SportBox Dresden trainieren?
Wir bieten Dir eine hohe Qualität, eine tolle Atmosphäre und ehrliche Ergebnisse. Zudem kannst du bei uns auch saunieren, Tennis, Squash, Badminton und Tischtennis spielen, individuelles Fitnesstraining machen, lecker essen und mit Deinen Freunden einfach eine gute Zeit verbringen.
Was bedeutet Open Box?
Zu unseren jeweils ausgeschriebenen Open Box Zeiten kannst du nach Absolvierung des Einführungskurses eigenständig (ohne Trainer) an der Verbesserung deiner Fähigkeiten arbeiten und flexibel trainieren.
Was passiert im Probetraining?
Wir sind stolz auf unsere kleine aber feine Community und unsere Sportbox. Damit wir dir das auch live zeigen können, machst du dir davon am besten selber ein Bild vor Ort, indem du einfach einen Kurs mitmachst. Löcher uns und die anderen Teilnehmer mit deinen Fragen. Gute Laune ist nach Kursende garantiert!
1) Melde dich an für dein Probetraining.
2) Wir treffen uns dann 15min vorher zum Termin am Empfang im Sportpark.
3) Auf geht´s, zur stärksten Stunde des Tages.